ELEMENTOS EN UNA ALACENA

Uno de los consejos básicos para llevar una alimentación saludable es contar con una despensa preparada y con alimentos básicos saludables. Para ello hay que tener en cuenta cuáles son los elementos de una despensa saludable para aprovechar lo máximo y poder improvisar con varios platillos cuando sea necesario. Contar con una despensa básica tiene grandes beneficios: * Hará que las opciones a elegir sean saludables. *Evitarás las tentaciones *Ahorrarás mucho tiempo porque no tendrás que estar comprando al día. Aquí los alimentos que nunca deben faltar en tu alacena En nuestra nevera: *Frutas y verduras *Frescos como carne y pescado *Huevos *Lácteos enteros En nuestra alacena: *Legumbres en todas sus variedades *Frutos secos naturales o tostados *Cereales integrales y derivados *Tubérculos *Conservas *Aceite de oliva, vinagre *Hierbas y especias BLIOGRAFIA: https://www.nutricoles.com/2021/02/17/elementos-de-una-despensa-saludable/