Paletas de yogurth
Esta es una gran opción para hacer las paletas de yogurt, congeladitas en versión saludable: en esta receta usamos el yogurt endulzado con miel de abeja y frutas! Quedan super ricas y puedes usar las frutas que tengas en casa.
1. Mezcla 1/4 de taza de agua caliente y agrega 3 cucharadas de miel por cada taza de yogurt, también puedes utilizar stevia o endulzante, diluye muy bien la miel.
2. Deja que se enfríe.
3. Mezcla con el yogurt y licua.
4. En los moldes coloca la fruta más una capa de yogurt, otra capa de fruta, otra capa de yogurt y así sucesivamente
5. Dale unos golpecitos al molde para que se asiente.
6. Deja congelar toda la noche y listo!
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Ingredientes
- 1 taza yogurt natural
- 3 cucharadas miel
- 1 taza de frutas congeladas de su preferencia
Preparación
1. Mezcla 1/4 de taza de agua caliente y agrega 3 cucharadas de miel por cada taza de yogurt, también puedes utilizar stevia o endulzante, diluye muy bien la miel.
2. Deja que se enfríe.
3. Mezcla con el yogurt y licua.
4. En los moldes coloca la fruta más una capa de yogurt, otra capa de fruta, otra capa de yogurt y así sucesivamente
5. Dale unos golpecitos al molde para que se asiente.
6. Deja congelar toda la noche y listo!
Pérez Paredes, K. M. (2017). Línea de snacks saludables para loncheras nutritivas enfocada en escolares de 6 a 10 años (Bachelor's thesis, Quito: Universidad de las Américas, 2017.).
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